近日，欧足联发起了欧冠史上最佳门将的评选活动，最终布冯以59%的得票率力压卡恩（41%）中选。 该项评选活动的候选人包括卡恩、舒梅切尔、佩鲁济、帕利乌卡等传奇门将，还包括卡但是，上了年纪之后，运动要当心。今天河南省体育科学研究所副所长唐洪渊就给大家推荐一些适合中老年朋友锻炼的小方法，快学起来吧。

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