现代人平日里做家事就很轻松，家用电器代劳了自己，从而大大减少家务劳动的强度，生活很安逸。一到节假日，生活节律迥异平日，越闲越怠，越养越懒，难免会造成心理和生理上的不适应。上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张。上班后，要保持适当的体育活动，如散散步、做做操、跳跳绳、打打太极拳，给身体一个缓冲期，有效地帮助解除假日疲劳，恢复精力，增强身体的免疫力和抵抗力。除了体育运动场所，也有不少人喜欢撸铁塑造身形。记者走访多家健身房，氛围同样十分火热。市民王先生是一位律师，国庆假期，哪怕工作在忙，他每天都要抽出两个小时到健身房、拳馆练上一番🚲🚷❤️🧡：“我觉得这是一种释放方式，10公斤也好，20公斤也好，推起来了，你会觉得很满足，练完后那种力竭的状态我也很享受，浑身都放松了，回去洗完澡就能马上睡个好觉。”

【聚合体育】:前锋杉本健勇上仗为大阪樱花翻开成功之门。本週三黄昏，日本天皇盃第三圈演出数场激战，其中一场为新潟天鹅主场迎战大阪樱花。两队目前形态差天共地，当然力捧形然而，哈兰德正在成为一个真正的威胁，不需要留在曼城来打破这个记录。在本周曼城5-0战胜哥本哈根足球俱乐部的比赛中攻入两球，哈兰德在萨尔茨堡足球俱乐部、多特蒙德足球俱乐部和曼城的22场比赛中打进28球。

国际足球历史和统计结合会（IFFHS ）发布了2016年度最佳俱乐部教练的评选后果，马竞主教练迭戈-西蒙尼中选，皇马主帅齐达内和莱斯特城主帅拉涅利辨别位居第二位和第三位。 在201虎扑体育12月21日讯 据《世界体育报》报道，国际足联近日已向该媒体确认，世界足球先生的投票还在停止中，投票没有完毕。 该媒体昨日表示皇马球星C罗已确定将会取得世界足球先生

新华社荷兰阿纳姆9月24日电（记者刘旸、王湘江）2022世界女排锦标赛24日进行的第一阶段小组赛中，泰国队3:2逆转险胜土耳其队，美国、巴西、意大利等强队纷纷获胜。泰国队与土耳其